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东峡水库是静县唯一一条水库，修建年代不详，每年专门为苹果园供水，近年来，为县城普通居民的生活水平的提高做出了不小的贡献。【】
水库的水极深，多产草鱼鲫鱼鲤鱼，因为年头不小，再加上很少有人捕捞的缘故，所以水库里面的鱼不但肥美，而且数量还不少。
白昊今早的目标就是东峡水库。
东峡水库距离县城大概三公里左右的路程，早上起床后，白昊基本上还没有怎么跑，就已经赶到了水库大坝。
站在大坝上，眺望远方，只见水库向后延伸而去却望不到尽头，水面在漆黑的夜色中不断起伏，南北纵横大约四百米左右，周围两侧的山上长满了树木和杂草。
找了一个比较隐蔽的地方，白昊脱掉了身上的短裤和背心，随着“噗通”一声，整个人已经跳进了几米深的水里reads;。
游泳是一种很好的身体锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增强身体抗力和各器官功能。
比如皮肤，在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用。
冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外，同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强。
另外，水是一种十分柔软的液体，由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦，使得人体皮肤得到很好的放松，所以，经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
水被人类誉为生命之源，水中包含了太多的矿物质元素，对人类身体的作用不是一般的好，正是因为有着这么多的好处，所以温老才钟情于，让白昊在水中锻炼。
游了大概半个小时，差不多到了水库中央，水最深的地方，白昊便停止了划动，任由自己的身体在重力作用下朝着水底缓缓沉去。大约两三秒后，脚底传来一阵踩实的感觉，白昊知道已经沉到水底了。
白昊并没有像往常一样在水面上游泳，而是选择在水底进行修炼。
一方面怕大清早的被人发现，第二个方面是悬浮在水面上，短时间内已经起不到锻炼身体的作用了，所以他给自己制定的第二个训练项目便是，每天下水一次，在水底进行锻炼，比如说挥拳踢腿各五百下，在水底打军体拳等等。
憋在水底的困难是一般人无法想象的，强大的水压袭来，不断从四面八方挤压着自己的身体，无法呼吸，白昊只觉全身各处无处不在的压力压迫着身体每一处，不要说挥拳，就是稍微动一下都格外困难。
七八米深的水底，白昊咬着牙抵抗着强大的压力，开始在水中急速挥拳。
水的阻力和压力使他分外艰难，但白昊知道自己必须坚持下来，只有身体度过最开始的适应期，以后的训练就好过多了。
黑咕隆咚的河底，白昊的拳头无比快速地挥动，水面上掀起阵阵浪涛。
挥拳
挥拳
挥出一百二十下后，白昊浮上水面，换一口气，又潜入水底，继续挥拳，一次又一次，他的双臂已经酸软无比，浑身的每一节骨头都仿佛断裂一般，但是他强迫自己奋力挥舞着拳头，战胜手臂的酸软疼痛，牙根都几乎咬断。
终于在两个小时后。
“哗”
破水声想起，白昊的脑袋冲出水面，一股新鲜的空气扑面而来，他浑身瘫软，贪婪地大口大口呼吸新鲜空气。
慢慢游上岸，白昊只觉两只手臂酸痛无比，尽管身体早已今非昔比，但在七八米深的水底长达两个小时的锻炼还是使他的肌肉酸软得难以忍受，对此，白昊没有任何抱怨，相反还有一丝窃喜，只要他的身体能适应现在的困难，那么身体素质肯定又会提升一层楼。
时间有限，如果能在最短的时间内锻炼出效果，白昊绝不会花更长时间，这就是效率，高压下才有效率
身体的恢复力一直很变态，仅仅离开水底一会的功夫，白昊就感到身上的力气已经恢复的差不多了。
再次钻进水里，熟练的抓住几条鱼后，白昊上了岸，麻利的收拾自己的早餐来。
三个小时的晨练很快结束，当白昊再次回到宾馆的时候，天色已蒙蒙亮了，远处空旷的大街上，几个老年人慢悠悠的开始晨练，跑步，打太极拳。
看到他们打太极拳，白昊突然想上去偷偷学几招，但是考虑到温老的交代，便掐灭了这个念头reads;。
“你先不要急着学习拳法，当务之急是打磨身体”他可不会忘记温老的叮嘱。
回到旅馆，拿了自己的包袱，白昊来到了一中，去了校长办公室。
似乎是为了表达自己的歉意，今天，王中远和雷洪表现的格外热情，两个人今天起了个大早，早早的蹲在校长办公室等候白昊的到来。
看到白昊敲门进来，两个人明显松了口气，不仅亲自督办了白昊的入学手续，就连插班这种小事都是两人亲自敲定的。
按照学校规定，像白昊这样的复读生必须进入补习班，但是雷洪却是死活不同意，再加上王中远本来也没有将白昊放到补习班的意思，理所当然的，白昊被分到了这一届高三实验班高三一班。
拒绝了王中远给自己安排单人寝室的提议，白昊背着大包袱出了校门，他要趁着天色还早，在校外找一个房子，不然今晚又得住在旅馆了。
只是当他出了校南门后，竟然碰到了教导主任雷洪，他以后的班主任。
雷洪今天没有开车，而是推着一辆自行车。看到白昊出来，雷洪原本严肃的国字脸露出一个生硬的笑容，大步朝着白昊走来，一边走还一边热情的说道：“白昊同学，你现在还没有地方住吧”
雷洪的话让白昊一愣，摸了摸后脑勺，有些不好意思的说：“我昨天才到的县城，还来不及找住的地方，现在正准备去找呢”
“其实学生公寓还有些空寝室的，白昊同学你不打算住公寓吗”雷洪道。
“不了”白昊婉拒道，“现在只剩下不到四个月的时间了，我准备趁这段时间好好突击一下，住在学校不是很方便”
“这倒是”听到白昊的话，雷洪赞同的点了点头，紧接着道：“白昊同学，我和王校长都很看好你，你可要好好加油啊”
“呵呵”白昊笑了笑，指着自行车问道：“雷主任你这是”
“走白昊同学，你不是要找住的地方吗我正好知道一个，包你满意reads;”
“雷主任，这就是你说的住的地方”白昊指着眼前一处幽静的四合院，很是惊讶的说道。
“怎么样，不错吧”雷洪将自行车锁好后，拿出钥匙打开院门，回头对白昊道。
“是很不错可惜我住不起啊”白昊苦笑道。
他并没有开玩笑，是真的住不起，眼前的四合院坐北朝南，背山面水，周围树木郁郁葱葱，溪流清澈见底，水流潺潺，在四合院的不远处还是一大片苹果园。
阳光明媚，鸟语花香，是一个灵秀之地。
“有什么住不起的，老房子而已”雷洪不在意的摆了摆手，拉着白昊进了四合院，指着房子道：“这套院子本来就是我家的，只不过我爸去世后，很少住人罢了，有时候空闲的时候，我偶尔会过来住上几天”
“现在你正好没有地方住，如果不介意就住下好了，这院子虽然老旧了一些，不过还算干净，怎么样，如果满意的话就直接搬进去吧，而且这里离咱们学校也不远，步行的话也用不了多少时间。”
“很好了，雷老师，这里的环静比我以前上高中时住的地方好多了。”
院子的确很好，只是白昊开始担心起租金的事情，如果太贵的话，他可是租不起的。
想了想后，白昊问道：“雷主任，不知道这租金怎么算呢，我只需要租一个房间就可以了.”
听了白昊的话，雷洪哈哈一笑，十分干脆的说道：“租金就不用了，反正这院子现在都是空着，如果你真的要算的话，就拿个高考状元回来好了。”
“可是.”
“没什么可是的，我实话告诉你吧，我是高三一班的班主任兼高三应届班年级主任，只要你能考个省高考状元回来，我就赚大了”
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