沈墨知道这种浑身无力的感觉不过是身体传来的精神假象，事实上他浑身的骨骼，肌肉，神经没有一处功能性损伤，只是因为基因锁反噬带来的痛楚使得他精神上压力倍增，觉得自己需要休息舒缓压力。但实际上沈墨很清楚地知道这根本不是自己的极限。
对于非精神能力者或普通人来说，这种基因反噬的痛楚足以让人失去意识，甚至因为身体无法承受基因崩溃使得生机紊乱导致死亡。但对沈墨来说，这种基因反噬的痛楚已经承受了许多次，除了第一次险些在蟒蛇肚子里丧生之外，后面的基因反噬痛苦一次比一次减弱，而他也能从最开始的昏迷到现在站着也能承受那种痛楚。
人的极限大都是人自身给自己下的束缚，就好像初中时期的一千米跑步，很多人第一次跑都觉得自己坚持不下去，然后中途休息和退场，但有的人却能一口气跑到结束，表现也没他们那般劳累和困苦。学过生物学的人大都知道，人体在剧烈运动后体内会产生一种名为乳酸的化合物，使得自身肌肉酸痛浑身无力。
很多人都承受不住浑身无力的痛苦而放弃坚持跑步，实际上这个时候只需要咬紧牙关坚持五分钟的时间，之后非但能轻松跑完一千米，就算跑完三千米也没多少感觉，这就是人自身意志上的弱小导致的非极限状态。
这种经验沈墨少年时期锻炼身体也曾有过，他记得最清楚的就是高中时期他的身体很弱，扳手腕这种运动全班倒数第一，被人嘲笑，尤其是被他喜欢的女声瞧不起，让沈墨决心改变自己。后来他下决心锻炼身体，每次感到坚持不下去的就给自己加油打气，终于远远地超越了以前对自身的认知。
“沈墨，相信自己可以的，以前一次性只能做三十俯卧撑，一次次突破自身的极限达到一千俯卧撑都可以，现在这点痛楚算得了什么，完全可以忍受过去，直到有一天面不改色！”此时沈墨一边忍受基因反噬的痛楚，一边在心底给自己打气，渐渐地他觉得痛楚不是那么强烈。
身体上的痛楚并没有减弱，只是他的意识已经习惯了这种痛楚而有了抗性。这种意识自我保护机制就和身体的免疫系统对抗病毒一般，第一次病毒入侵会迅速瓦解免疫系统对身体的防护，使得人身体生病的状态极为严重，但只要度过第一次病毒入侵，免疫系统就会增添病毒抗体，极大地增强自身对病毒的抵抗性。
意识自我保护也是如此，沈墨的一阶基因锁反噬并不是第一次，相比起第一次那种要死的感觉，现在的他只是感到浑身无力，有种想要躺下休息的错觉。
沈墨自身的精神状态却很清醒，一边忍受着痛楚一边以强大的精神力量催动灵魂水母对身体里细胞基因进行修复和感应，无数复杂的基因流能通过灵魂水母反馈到他的意识中枢，然后在意识空间里聚合成两条不知多长的相互螺旋的基因投影，一共四十六副。
他强大的精神感应瞬间感知到其中基因崩溃的部位，意识里浮现出水晶神印里的星灵血脉，想了想凝神聚气，操控着天蚕真气在周身流转，所过之处的细胞犹如干燥的海绵般疯狂地吸收着真气能量，电磁能量补充生物能消耗，冰火能量构成新的基因键组合成一种全新的双螺旋结构。
好在沈墨的精神力量足够强大，又有神祗之眼里的精神海作为后盾，短短三分钟不到就将全身细胞里的基因修复完全，直觉周身游走着一股强大的力量，并且他的五感都有了一定程度的提升，尤其是触觉，对外界的感应极为敏锐，就连身外细微的空气都能准确地判处出气压大小和流动方位。
“这样的极限训练果然有用！”沈墨察觉到自身的变强，心中极为兴奋，他休息一挥，补充了一些食物后，就继续投入到极限锻炼中，有了之前的经验，这一次沈墨的基因锁状态维持的时间更长，基因反噬的痛楚也能迅速由天蚕真气修补好，然后再次解开基因锁进入极限训练模式。
不过这一次解开基因锁有一种奇怪的感觉，就是解开需要消耗他近三成的天蚕真气，解开后他不用费心操控天蚕真气，只需心念一动就能使真气自主做出反应，无论是防御还是反应速度都增强许多，并且能够以天蚕丝将一些大剑无法阻拦到的劲箭拦截下来。
在沈墨进行极限训练的时间里，董长青等人也没有闲着，也都各自兑换了适合自身内功的武功修炼。
董长青修炼五行真气已有小成，配合他从《蜀山剑侠》中学习的御剑术已经能做到三丈内脱手飞剑随意攻击的程度，但是这种攻击方式太过消耗真气，无法持久，让他很不满意。他在主神处查看良久，终于选择了适合五行真气的六脉剑诀和飞羽九式剑诀。
“六脉剑诀，以蕴含在指尖的真气隔空激射出去，使气劲在空中高速运动攻击敌人，共分为少商剑，商阳剑，中冲剑，关冲剑，少冲剑，少泽剑六式，且左右手可同时兼修，小指和分发两道剑气，兑换需要C级剧情宝石和两千生存点数，秘籍八百生存点数。”
“飞羽九式剑诀，以深厚内力分化剑影做出攻击，前四式为基础剑法，后五式剑法全为脱手飞剑，收发自如，变幻无穷。兑换秘籍五百生存点数。”
他并没在第一时间修炼六脉剑诀，而是修炼飞羽剑诀，在修炼御剑术的时候，他也和沈墨遇到同样的问题，那就是对用剑根本不通。他不像沈墨那般从最基础的剑诀入手修炼，而是打算一套套的剑诀开始修炼，然后将这些剑诀溶于御剑术中。
张紫凝的内功得自《剑玄录》里的四照神功，因是自己按照秘籍修炼，由于缺少时间并未大成。大成后的四照神功根本不用修炼其他武功，只因大成后的四照神功本就各种武功和招式只需一眼就能尽数明白其中原理，不用修炼外用武功。但她的神功没有大成，只好修炼一些武功弥补自身不足。
她在主神处兑换了适合自身的两门武功，分别为鱼龙百变神功和《地下城与勇士》里的流浪女鬼剑的双手剑术。
“鱼龙百变神功，金龙老人独创百式神功，此功脱胎于金鲤化龙时的姿态，推演出一套神妙无比的轻功身法，习成后如同鱼游清水，龙翔四海般在空中随意转折，灵动自如。兑换需要C级剧情宝石和三千生存点数，秘籍自练需要六百生存点数。”
她本就强化了魔女枪斗术，此时在兑换了女鬼剑的双手剑术更是极大地增强了自身的近战实力，不过在身法上还是略有些不足。出乎她的预料鱼龙百变的秘籍只是一张名为《金鲤行波图》的百条鲤鱼戏水的卷幅，她没有任何战队经验，连续两天对着图发呆，却没任何感悟。
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