练武有六境，起步为练肉境，练肉境又分三个阶段，三个层次。
这三个阶段名为，炼精，运血，结硕。
武者吃下普通米肉，或者更高级的武道秘食后，就需要通过功法，将这些食物内精气炼化，化作身体养分，这是练武根基，名为“炼精”的阶段
之后通过修炼功法，搬血运气，将吸收到养分运输到身体各处，这是“运血”阶段，需要武者熟练掌握自己修行武道功法，功法越是熟练，搬血运气的效率就越好，武道提升就越快，这是练武的基础。
寻常武者，从八岁开始练武，大概需要两年才能真正掌握炼精运血的窍门，打好武道基础。
最后是“结硕”阶段，将人体肌肉比喻成“果实”，通过日积月累的修炼后，肌肉逐渐增长，孔武有力，充盈皮膜，这个过程就好像果树结果一般，便将其称之为“结硕”。
一般来说，十岁打好武道基础，结硕阶段就需要八九年左右，这是水磨功夫，也是人体身体发育关键阶段。
完成结硕后，武者年龄也达到了十八九岁，正值年轻，气血方刚，根基扎实，往后十五年都是武道快速提升的黄金期。
练肉境的大致过程就是如此，王歌是消息灵通见多识广的人，这些基础知识他都知道。
而在这基础上，王歌还知道更多。
“同为练肉境，亦是有高下之分....”王歌目光微微闪烁。
在完成三个阶段后，武者修炼出来的筋肉可以再细分出三等。
就像果树结出的果子，会根据大小、口味，品相而分出品级，武者结硕出的肌肉也有品级。
练肉境是后续武道境界的基石，武者结硕越好，后续武道修行潜力越大，上限越高。
若是寻常武夫按部就班的完成“结硕”，单臂力能达八百斤，但这样“结硕”是不入流的，评不上等级。在没有机遇的情况下，修炼到练骨境也就到头。
而真正称得上品级结硕，共有三等，按下中上划分：
下等，巍如磐岩，意为武者肌肉如山岩般巍峨，充满压迫感，臂力一千斤起步
中等，板肋虬筋，意为强劲的肌肉撑起皮膜将肋骨缝填满，浑然如铁板，绷紧肌肉青筋虬扎，好似虬龙盘绕。
这是勇猛悍将的标志，臂力一千五百斤起步。
上等，璞玉浑金，意为武者的肌肉如同被石头包裹的美玉，又像未经冶炼的金矿石，以美玉赤金作喻，说明这样的武者潜力远大，根基上佳，往后加以雕琢锤炼，有极大机会成为武道宗师，并且在练肉境就有两千斤单臂力。
“据传言，武王当年结硕时便是璞玉浑金的品质，这也是他能超越宗师境界的原因之一。”
王歌心念如此，他志向远大，想要在武道一途上成为武道宗师，乃至突破，甚至是达到前无古人后无来者的境界，结硕出“璞玉浑金”的品质，就是王歌的阶段性目标！
“石胎灵猴分身极大强化我的天赋，能有这等机遇，我必须要争一把。”
抱着这样的心气，在稍作休息后，王歌继续在燕飞陪同指导下练武。
只见王歌身形忽上忽下，腾挪周转，脚踩八方，手脚腰胯配合，有一种说不出来灵动。
这让在一旁观看，燕飞脸色稍稍意外，认可道：
“殿下，微臣观你施展《翻山功》娴熟灵动，神韵所得，已是炉火纯青了。”
这所谓的《翻山功》是越国流传甚广，有着诸多衍生版本的一门武道练肉功法。
因为越地多山岭，尤以苗郡为著，就有山民将武道与生产结合，创立出《翻山功》。
最初创造《翻山功》的人不可考据，那已经是几百年前的事情，不过《翻山功》确实有用，既能壮硕肌肉，还在攀山越岭中还有奇效，接着在后来数十代人的发展创新下，《翻山功》俨然有大大小小近百個版本。
版本不同，哪怕都叫《翻山功》，但练出来效果可能就天差地别了。
最直观能判断功法质量的方式，就是看功法所能着重淬炼的肌肉块数。淬炼块数越多，练肉境就越圆满，练肉结硕效果越好，代表功法品质就越高。
一般来说民间流传版本，能淬炼肌肉块数是一百五十左右，军队里流传版本是二百八十块，一些有传承的家族掌握版本也能有三百三十块
王歌练的这册《翻山功》，就能着重锻炼臂腿腰胸胯共三百三十一块肌肉，算是品质优良的练肉功法。
但实际上，这种品质练肉功夫还是配不上王歌的身份地位。
作为王公贵族，若是有志于武道，那作为打基础的练肉功法，最起码也要四百五十块起步！
功法的品质越好，练出来效果是没错，但修炼高品质功法也要有对应悟性。
没有一定天赋悟性，再好的功法摆在眼前，那也悟不透，练不懂。
强练结果往往是事倍功半，效率低下，不如找与自身天赋对等功法进行修炼。
而在一个月以前，王歌的天赋只能说是比普通人高一点的水平，中人之姿，他练的也只能是这个品质的《翻山功》。
甚至燕飞这位宫廷武师制定修炼计划里，王歌能在十八岁练透《翻山功》，并冲一冲“巍如磐岩”品质，那就是最好的预期了....
但这是一个月以前的情况，现在可不一样！
王歌天赋得到石胎灵猴的加持！
原本预计还有两年修行进度，被王歌缩短到三个星期内，他提前将《翻山功》练到炉火纯青的境界！
这前后的差别，作为武师的燕飞最有感触的，他心叹奇妙，并脑补出了一个解释：
“莫不成是离开京都摆脱囚牢后，殿下归国承接大位，心念豁达通透，又有厚积薄发，所以武道精进迅速？”
这是燕飞猜测，他是换血境武者，有亲身体会过武者心性对武道修行影响。
心填郁气，念头不通，血气淤塞，练武自然就会吃力。
若是心念通达，血气畅通，练武效果便会有直观的提升，用这个理由解释王歌变化完全说的通。
当然了，燕飞也想过是不是殿下经常挂在嘴边的“鬼神”相助。
可这种事情，既没有先例，也没有依据，燕飞也想不通。
但王歌练武精进，确实让燕飞由衷的感到高兴，心道：
“时来运转，苦尽甘来，殿下变得越来越好了。”
早在王歌在京都当质子的时候，燕飞就护卫在他身边。
这其中情谊深厚，对王歌来说，燕飞也是亦师亦友的存在，能得到燕飞认可，王歌也感到高兴。
而在练完《翻山功》后，王歌则对燕飞说道：
“既然《翻山功》已被我熟练掌握，那接下来就去武经阁再挑一门功法，精益求精，让练肉结硕的品质更高！”
作为越国君王，王歌不仅可以调动内帑作为修行资粮，越国内功法储备，他也能自由翻阅。
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