第17章 跑步

  接下来的特训第一周,主要是提升精灵们的体能。

  海桐曾问过,能不能让朋友们一起来学习,被肖象拒绝。

  一对一的专教,肖象要求他也要集中所有精力,除了双方日常授课和学习,剩下的时间,都要专心特训。

  在训练家个人的战略和战术指挥上,在那天对战大楼一行后,这方面的特训计划就给划掉了。

  肖象也把重心放在提升海桐的精灵实力上面,替它们打下坚实基础。

  “蚊香蝌蚪和熊宝宝等级低,刚出生不久,也不是一件坏事,至少你遇上我们,有了这份培育计划,相当于它们从小就走在了至少不会错误的前进道路上。”

  肖象可惜也不可惜的是,那只拉达战斗风格已经定型了,至少雏形很稳固,只是它自己还意识得不深刻。

  每一周,是疯狂的体能训练,以及基础运动能力训练。

  “熊宝宝机会不大,等级限制摆着,可是,你的蚊香蝌蚪最好能够比赛前,完成第一次进化。”

  这是肖象和那位精灵培育专家的建议,也是第一周特训里,针对小蚊香的训练。

  它必需要进行大量的耐力长跑,以此磨练双脚,让那还站不稳的双脚迅速强壮起来,同时还有就是磨练尾巴拍击能力。

  “精灵进化往往有一些特别的前置要求,你知道不知道,一些精灵想要进化,必须要求掌握特殊的技能?”

  “有印象,但记不清楚。”

  “大部分精灵进化不需要特定技能的掌握前置,可是,如果能掌握一些特定技能,那么就非常有利于它的进化。”

  接着,训练开始了。

  一小时后,在那位精灵培育家那屋后的豪华室内培育园里。

  绿茵跑道上,不停绕圈奔跑的小蚊香蝌蚪,已经累得不断吐舌头,浑身上下汗不断的滴落。

  小蚊香身上沾着不少泥土,没进化前没长出双手的它,只能依靠稚嫩双脚和尾巴来保持平衡,所以才会频频的平地摔。

  它也想过放弃,也累极了,也有想过停下不跑的念头。

  可是每每想起那次原始森林的实战训练,想到那一次经历时的心情,小蚊香就咬咬牙,又坚持了一会儿。

  最重要的是,一个长长的身影在前面领跑,他投下的影子把小家伙们给罩了进去,至少让它们能免掉黄昏的余热。

  每次坚持下去,突破上一次的跑步时长和距离极限后,海桐也会迅速奖励它们特别调配的美味能量饮料,补充身体消耗和使疲乏身体能快速吸收这些能量,迅速恢复精神,且达到超量恢复的运动锻炼原理。

  “其实你没有必要跟着一起跑。”

  “我乐意。”

  “那随便你。”

  坐在凳子上,看着经过跑道的黑发少年和三只精灵,肖象摇了摇头,理解对方,可不认同。

  海桐和三只精灵在一起跑步,和它们一起接受训练。

  他的想法其实足够单纯。

  只是担心小蚊香和熊宝宝会坚持不下去,娜拉则不需要他担心。

  海桐觉得,如果他这个训练家,都在前面跑着没有停下来,那么小蚊香和熊宝宝,也会更加能坚持下去,每天运动到它们的体能极限。

  一圈是标准的八百米,此时是下午,黄昏时分。

  在黑发少年和三只精灵跑过的绿茵跑道上,可以看到长长一条断续的湿道,那是被一路撒下的汗水给沾湿的。

  不知道什么时候,肖象的朋友,这一处宛如小型运动场的培育园主人,也出现了。

  “接完客了?你这可真是日斗进金啊,羡慕羡慕。”

  “少贫嘴,是谁有好好家业不继承,宁愿当个教师消磨日子?”

  “东明大专家啊,你要是上面有个优秀大哥,下面有个优秀小妹,还会回去碍人眼吗?”

  “不和你说这个了,那个少年,跑多久了?”

  东明把双手插在白大褂的兜里,以前不喜欢这种傻打扮,可是现在已经习惯了,觉得还真方便。

  “十六圈了,难为他的精灵们了。”

  “8公里,看样子他还能坚持,不过精灵就算了。”

  东明吹了声哨子,让那一人三精灵停下来。

  不过这“一家子”,还是坚持跑到了这位培育专家面前,然后累得都一屁股坐在了绿茵跑道上。

  东明打量着他们,黑发少年浑身上下衣衫已经全湿透了,蚊香蝌蚪和熊宝宝双眼失神,可是目光清澈,拉达则是低着头不断的大口喘气。

  “你们这个时候的呼吸,要更快一点,更大口一点,用鼻子大力吸气,然后用嘴大口呼气,这样能加快你们体内与外界的能量交换,可是记得千万不要大口吸气呼吸,要鼻吸嘴呼,特别是在剧烈运动的期间,更要记得这一呼吸准则。”

  东明批评了一下四个客人不够科学规范的呼吸方式,然后又道:“行了,现在是休息恢复时间……肖象,你这么闲,去给他们准备能量饮料!”

  “诶!我这是成了保姆吗?”

  嘴上这样说,肖象还是摇头起身,至少到目前为止,这个学生还是很对他胃口,多照顾一下,也不烦厌。

  这位精灵培育专家也不在意,或者说压根没再去看,而是从那万能大口袋里掏出一副听诊器,开始仔细听着三只精灵的心跳。

  “这次还可以,下次你们要开始跑步训练前,先告诉我,提前给你们一副心率监测设备,你可以一边陪同它们运动,一边观察它们的心率变化,我晚点再给你一份它们运动时你要注意的心率变化频率表,以及相关的一些资料。”

  东明说完后,也监听完三只精灵的情况,最后的娜拉迅速翻身,把肚皮朝天露给陌生人类看,这让几乎从小就和人类生活在一起的它,不是很喜欢。

  海桐并不多问,东明也不多说。

  “可以,现在是恢复时间加休息时间,吃过晚餐后,是一段自由时间,接着是实战训练,你的计划表也有一部分是那位肖老师帮忙排的,我只负责身体机能提升的部分。”

  东明推了推他的眼镜,然后这位棕发医师就转身离开。

  倒不是这位精灵培育家冷酷,而是实在很忙,各种客人预约,总是排满了未来几个月的工作表。

  “对了,可以的话,你可以尝试给它们按摩一下,能加速血液循环恢复状态,但不要过量。”

  走到一半,棕发医师又回头叮嘱了一句。

  “明白了。”

  海桐没有马上照做,而是看着对方身影终于回到屋子里,才确定没有别的注意事项了。

  “吱!”

  他一低头,不知道什么时候,娜拉已经钻到面前,四肢朝天,把肚皮露了出来,目光期待看过来。

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